Willkommen zu

Wutkraft als Lebensenergie

Integriere deine Wut als lebensbereichernde Kraft - für Klarheit und erfüllende Beziehungen

01. - 04. Mai 2025 in Kisslegg im Allgäu

Leitungsteam: Thomas Stelling (www.forum-a.de) und Stefan Häfner

Wutkraft ist das Eingangstor für ein Leben nach deiner Wahrheit.

Sie richtet dich auf, schenkt dir die nötige Kraft, um klar für dich einzustehen - und ist deine Basis für gesunde Grenzen.

Gleichzeitig haben viele von uns nicht gelernt, diese Urkraft im Leben bewusst einzusetzen.

In diesem Workshop erforschen wir, wie es geht, unsere volle Kraft wahrzunehmen und zu erlauben. Gesund, genüsslich und in Beziehung.

Auf dem Weg dahin, unsere Wutkraft wieder mehr zu verkörpern, tauchen oftmals auch andere Gefühle wie Angst oder Trauer auf. All das ist im Workshop willkommen. Zusammen werden wir diesen Emotionen in liebevoller Präsenz begegnen, so dass unsere Lebenskraft wieder freier fließen kann.

So wird unsere Wut zum Eingangstor für tiefere Verbundenheit mit uns selbst und unseren Gegenübern.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

  • deine Wutkraft ganz körperlich spüren willst - als gesunde Kraft, die dir gehört;

  • bisher eher gelernt hast, deinen Ärger zurückzuhalten, aus Sorge, er könnte deinen Beziehungen schaden;

  • bereits erste Erfahrungen mit innerer Arbeit hast;

  • für dasjenige einzustehen willst, was dir wirklich wichtig ist in deinen Beziehungen;

  • Dich in deinem Körper sicherer erleben möchtest;

  • Deine Kapazität vergrößern willst, gelassen und liebevoll zu bleiben, auch wenn deine Wutkraft beim Gegenüber ‘was Unangenehmes auslöst (denn das wird ziemlich sicher passieren).

Alle Fakten auf einen Blick

Ort und Zeit

Die Räume des FreiRaum- Seminarhauses besitzen eine schlichte, klare Schönheit und schaffen Raum für Zentrierung und Lebendigkeit. Das Haus liegt ca. 4 km außerhalb von Kißlegg in einem kleinen Weiler mit vier ehemaligen Höfen. Wir werden versorgt mit drei vegetarischen Mahlzeiten pro Tag.

  • Beginn am Donnerstag, den 1. Mai um 15 Uhr (Ankommen ab 14 Uhr möglich)

  • Ende am Sonntag, 4. Mai um 13 Uhr (mit anschließendem Abschlussessen)

Finanzielles

Deine Kosten setzen sich zusammen aus 1) dem Seminarbeitrag sowie 2) den Kosten für Unterkunft und Verpflegung:

1) Seminarbeitrag

  • 445 Euro - Frühbucher bis 31. März

  • 495 Euro - Standardbeitrag ab 1. April (kein Scherz ;)

2) Unterkunft inklusive vegetarischer Vollverpflegung:

  • EZ 88 Euro pro Nacht (begrenzt verfügbar)

  • DZ 80 Euro pro Nacht

  • Mehrbettzimmer 74 Euro pro Nacht

  • Unterkunft extern in Ausnahmefällen möglich:

    38 Euro pro Nacht (inkl. Mittagessen)

    57 EUR pro Nacht (inkl. 3 Mahlzeiten)

*Wir möchten nicht, dass Geld zum Ausschlusskriterium wird. Falls Du sehr motiviert bist und unbedingt teilnehmen möchtest, aber nicht unseren finanziellen Wünschen nachkommen kannst, dann melde Dich bitte und wir suchen nach einem für alle stimmigen Ausgleich.

**Der Seminarbeitrag unterliegt der Umsatzsteuerbefreiung für berufliche Bildungsmaßnahmen gem. § 4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Konkrete Anzeichen, dass dich der Workshop unterstützen kann:

  • Du hast eine gespaltene Beziehung zu deiner Wutkraft: Die meiste Zeit hast du wenig Zugang zu ihr - und manchmal explodiert sie aus dir heraus. Du sehnst dich nach einem gesunden Mittelweg, bist aber unsicher wie der aussehen kann.

  • Wut scheint dir gefährlich, du hast Angst, dass sie dich überwältigt wenn du sie zulässt.

  • Es fällt dir leicht, anstelle deiner Wut eher andere, "sanftere" Gefühle zu erleben, wie Trauer oder Angst.

  • Du erlebst dich überaus empathisch (eine wundervolle Gabe) - verlierst dich dadurch aber leicht in den Sorgen anderer Menschen.

Über uns

Thomas Stelling & Stefan Häfner

Uns vereint, dass in unser beider Aufwachsen “Wut” ein Tabu war. So haben wir gelernt, uns um Harmonie zu bemühen und nur so viel Wahrhaftigkeit zuzulassen, wie unsere Gegenüber (und wir selbst) vertragen können. Wir beide kennen gut, wie es sich hinter dieser Maske anfühlt: Da ist kaum Kraft, um für sich selbst einzustehen, keine klaren Grenzen und wenig Feuer oder Antrieb, um unserer Bestimmung im Leben zu folgen.

Im Laufe unserer eigenen Forschungen, hat jeder von uns kraftvolle innere Haltungen sowie Wege entdeckt, die uns dabei unterstützen, unsere gesunde Kraft immer tiefer freizulegen. Welch’ Ermächtigung in unseren Beziehungen zu uns selbst, anderen und der Welt als Ganzes.

In diesem Workshop möchten wir dir die Essenzen unserer eigenen Forschung anbieten, und dir einen liebevollen und sicheren Rahmen öffnen, damit auch du deinen Ärger und deine Wutkraft erforschen und liebevoll freilegen kannst.

Thomas

“Ich möchte Räume erleben, in denen Menschen sich selbst und anderen offen begegnen, wir unsere tiefen Wunden und Freuden miteinander erforschen, und Verbindungen schaffen, die uns über uns hinaus wachsen lassen.”

Thomas ist Ausbilder und zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation. Er bietet Jahresausbildungen an für angehende Coaches, Mediator:innen und Führungskräfte. Zudem ist er immer wieder angefragt als Coach, Mediator und Supervisor.

In seiner Arbeit verwebt er ein gelebtes Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation (Rosenberg) mit NARM (Entwicklungstrauma heilen) sowie moderner Mystik (Thomas Hübl).

Stefan

Stefan begleitet Menschen auf dem Weg zu erfüllenden Beziehungen – zu sich selbst und anderen.

Seine Arbeit verbindet tiefes Wissen über Bindung, Nervensystemregulation und Kommunikation mit Embodiment Praktiken und geerdeter Spiritualität.

Er schafft Räume, in denen Menschen sich selbst bewusster wahrnehmen, ihre Muster verstehen und neue Wege für Verbindung und Ausdruck erkunden können – mit Klarheit, Tiefe und Leichtigkeit.

Stimmen zu unserem Wirken

  • “Ich lernte am „prallen Leben“, an Prozessen in der Gruppe, an Einzelprozessen. Es war eine Zeit der Selbsterfahrung, von Verbundenheit und tiefem Vertrauen. Zu jeder Zeit hatte ich das Gefühl, von Thomas beim Lernen und Erfahren begleitet, ja behütet, und auch herausgefordert zu sein.”

  • “Die Embodiment Arbeit hat mich immer wieder zu einer tiefen inneren Ruhe gebracht. Sanftheit mit mir selbst, innere Stärke, Verspieltheit - und ich mag diesen Mix so, weil das alles in mir ist, und ich gerade diese verschiedenen Orte so genieße! Danke, dass Du das kraftvolle, spielerische aus mir herausgekitzelt hast, ich endlich meine Löwin mehr entdeckt habe!”

  • “Insbesondere Thomas' Offenheit, sich mit seinen eigenen Gefühlen zu zeigen, hat meiner Meinung nach zu einem offenen und vertrauensvollen Umgang geführt. Mir selbst gab es die Sicherheit, mich ohne Vorbehalte öffnen zu können.”

  • "Ich bin so dankbar für Stefans Begleitung. Mein Innenleben war regelmäßig ein Kampf und Chaos. Das hat mich immer wieder aus den Angeln gehoben. Mithilfe von Stefans Begleitung habe ich gelernt, meine schwierigen Gedanken und Gefühle zu übersetzen. Sie stehen mir und meinen Beziehungen nun nicht mehr im Weg - sondern sind wertvolle Gefährten, die mir meine nächsten Schritte offenbaren.”

Was unsere Arbeit ausmacht

Im Fokus des Workshops stehen folgende Stränge:

  • 1 - Emotionale Integration

    Der erste Strang besteht aus feiner innerer Arbeit.

    Hier geht es darum, all dasjenige in uns liebevoll willkommen zu heißen, das uns dabei im Weg steht, unsere Wutkraft zu spüren und auszudrücken: Die Angst davor, jemanden zu verletzen. Die Sorge, dass wir wichtige Beziehungen in unserem Leben dadurch verlieren könnten. Die angespannte Kehle, die uns daran hindert, unsere Wahrheit frei zu sprechen.

    Der Weg zu gesunder, integrierter Wut geht nicht ohne diese Gefühle - sondern mitten hinein. Es braucht, dass wir lernen, solchem Erleben liebevollen Raum in uns zu schenken.

  • 2 - Embodiment Praxis

    Der zweite Strang besteht aus diversen Embodiment-Übungen. Dies sind klar strukturierte Räume, in denen wir üben, Wutkraft ganz körperlich in uns zu nähren sowie zu beinhalten. Schritt für Schritt können wir dadurch eine Beziehung zu unserer Wutkraft verkörpern, die sich lust- und kraftvoll anfühlt, statt überwältigend und schmerzhaft.

    Die Embodiment Formate unterstützen uns auch dabei, unsere Körper wieder als diejenigen intelligenten Instrumente zu verstehen, die sie sind.

    Hier arbeiten wir nonverbal mithilfe von Bewegung, Tönen, Atem und Berührung.

  • 3 – (Entwicklungs-) Trauma-Arbeit

    Wenn wir unsere Wut kraftvoll leben wollen, begegnen wir oft auch Entwicklungs-Traumata. Wir werden also auch erkunden, was unser Umgang mit Wut mit unserer Traumatisierung zu tun hat – und trauma-sensibel unterstützen. Diese Arbeit trägt zu „emotionaler Vervollständigung“ (Laurence Heller) bei – wir gewinnen also jenseits unserer gewohnten und vertrauten Gefühlspalette auch wieder den Zugang zu (bisher aus guten Gründen) verborgener Gefühlen wie Wut zurück.

  • 4 – Führung auf Augenhöhe

    Uns ist es wichtig, den Workshop zwischen uns beiden Leitenden als auch gegenüber den Teilnehmenden auf Augenhöhe zu gestalten, d.h. wir werden nicht „unser Ding und Programm durchziehen“, sondern den Ablauf mit den Teilnehmenden ko-Kreiieren. Das bedeutet auch: Jede/r ist in jedem Moment mitverantwortlich für das was geschieht. Oder kurz gesagt: „Du bist das Seminar.“

Jetzt Anmelden!

Du bist neugierig aber noch nicht ganz entschlossen?

Das können wir verstehen. Hier sind zwei Möglichkeiten, um uns kennenzulernen:

1 - Besuche uns online: Webseiten und Podcasts

Auf unseren Webseiten findest du alles, was wir so machen. Stefan: www.stefanhaefner.com | Thomas www.forum-a.de

Stefans Podcast: The Way of Relationship

In der ersten Folge sind wir, Thomas und Stefan, miteinander im Gespräch. So kannst du uns aus der Distanz kennenlernen und dir einen Geschmack davon machen, wie wir miteinander und mit Menschen in Beziehung sind. Zum Podcast.

Thomas Podcast: Die Wurzeln der Gewaltfreien Kommunikation

Dort stellt Thomas u.a. Carl Rogers, Martin Buber, Hannah Arendt und Martin Luther King in den Kontext der Gewaltfreien Kommunikation. Zum Podcast.

2 - Schreib uns eine Mail

Schreib uns eine Nachricht und wir verabreden uns für ein unverbindliches Vorgespräch.

Wir lausche deinen Fragen und gemeinsam finden wir heraus, ob dieser Kurs für dich stimmig ist. Hier erreichst du uns:

  • Stefan (info@stefanhaefner.com)

  • Thomas (stelling@forum-a.de)

Fragen, die du vielleicht hast

  • Falls du von deiner Anmeldung zurück trittst, behalten wir in jedem Fall 100,- EUR als Stornogebühr ein. Ansonsten gilt:

    • 50% Rückerstattung bei Abmeldungen bis 4 Wochen vor Kursbeginn

    • keine Rückerstattung bei Abmeldungen weniger als 2 Wochen vor Kursbeginn.

    Im Zweifelsfall kannst Du jemanden als Ersatzteilnehmer*in vorschlagen, welche dann Deinen Platz übernimmt. Es kann Sinn ergeben, eine Seminarversicherung abzuschließen.

    Bei einer Absage von Seiten der Veranstalter wird die Kursgebühr in voller Höhe zurückerstattet. Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen.

  • Ein Herzstück unserer Arbeit ist es, einen möglichst sicheren Raum zu schaffen damit neue, positive Erfahrungen gemacht werden können. Denn: Nur wenn wir uns sicher fühlen, beginnen wir, wirklich zu spielen und uns zu zeigen und können dadurch neue, Erfahrungen machen, die unser Handlungsspektrum erweitern! Dazu tragen wir als Leitende aktiv bei - und laden dich gleichzeitig ein, uns mitzuteilen, falls du etwas brauchst, damit Du Dich sicher(er) fühlen kannst!

  • Zu keiner Zeit “musst” Du irgendetwas tun! Diese Veranstaltung ist ein Raum, um zu üben, uns unserer Grenzen bewusst zu werden und diese auch auszudrücken, während wir uns in den Begegnungsraum mit anderen wagen.