Willkommen zu
VERBINDUNG LERNEN
Entwickle in 3 Monaten dein Fundament für tiefe, stabile und lebendige Beziehungen - zu dir selbst, und zu anderen.
Nächster Start: März 2025
Die meisten von uns haben nicht gelernt, wie es geht, erfüllende Beziehungen zu leben.
Als Erwachsene navigieren wir dann ein Spannungsfeld:
Einerseits lebt in uns eine tiefe Sehnsucht nach Nähe und echter Verbindung. Aber gleichzeitig wissen wir gar nicht, wie es geht, erfüllende Beziehungen zu führen. Stattdessen erleben wir Unsicherheit, Angst, oder auch Überforderung wenn echte Nähe möglich wird.
Genau hier setzt dieser Kurs an: Verbindung lernen unterstützt dich dabei, ein stabiles Fundament für erfüllende Beziehungen aufzubauen - sodass du endlich die Art von Verbindung leben kannst, nach der du dich sehnst.
Innerhalb von drei Monaten bekommst du einen klaren, verständlichen Einstieg in die Grundlagen der Beziehungsarbeit. Du lernst, was es braucht, um herausfordernden Beziehungsmomenten mit mehr Sicherheit, Mitgefühl und Klarheit zu begegnen.
Dadurch wächst in dir eine Basis, die du in deinen Alltag integrieren kannst - und von der ich überzeugt bin, dass sie dich noch Jahre lang tragen wird.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
verstehen möchtest, was es braucht, um deine Beziehungen auf ein neues Niveau zu bringen – und bereit bist, dafür eine Praxis aufzubauen;
alte Muster hinter dir lassen und Beziehungsdynamiken nachhaltig verändern möchtest;
dich selbst besser verstehen möchtest, besonders an den Stellen, die du aktuell nicht magst an dir oder deinem Beziehungsverhalten;
du Verbindung zu dir selbst und anderen vertiefen willst,
du klare Strukturen suchst, um komplexe Beziehungsthemen greifbar zu machen.
Verbindung lernen legt ein sattes Fundament für erfüllende Beziehungen. Der Kurs eignet sich für dich wenn “Beziehungsarbeit” noch ein eher neues Feld ist in deinem Leben oder wenn du bereits erfahren bist mit einzelnen der 5 Säulen aus dem Kurs und nach einer ganzheitlichen, anwendbaren Landkarte für tiefe Beziehungen suchst.
Dieser Kurs ist nicht für dich, wenn:
du Raum für vertiefte emotionale Prozessarbeit suchst (dann könnten mein Liberating Life Training oder meine 1:1 Begleitung etwas für dich sein);
du in einer akuten Beziehungskrise steckst – der Kurs ist kein Notfallprogramm, sondern hilft dir langfristig, präventiv und nachhaltig.
du gerade keinen Raum im Alltag hast und zu den Gruppencalls nur selten oder gar nicht kommen kannst.
Wie ist Verbindung lernen aufgebaut?
Kleine Gruppe mit 12 Gleichgesinnten
8 Live Calls, immer Donnerstag abends von 18:00 bis ca. 20:30.
Termine 2025: 13.3. |27.3. |3.4. |17.4. |24.4. |8.5. |15.5. |29.5.
Wissen und Praxis zu den 5 Säulen für gelingende Beziehungen (siehe unten für eine Übersicht zu den Säulen)
Übungen entlang konkreter Beispiele aus deinem Leben - sodass dein Lernen direkt an deinen Alltag andockt
Praxis für zwischen den Modulen, teilweise Solo, teilweise mit Partner:in (optional)
Geschlossene Telegram Gruppe zum Austausch und für deine Fragen rund um erfüllende Beziehungen
Finanzieller Ausgleich
Für Menschen, die ihr Geld in der Schweiz verdienen:
379 Euro Frühbucher (bis 15.02.25)
429 Euro Standardpreis (ab 16.02.25)
Für Menschen, die im EU Raum arbeiten:
329 Euro Frühbucher (bis 15.02.25)
379 Euro Standardpreis (ab 16.02.25)
Ermäßigtes Ticket für Geringverdienende auf Anfrage (nur eines verfügbar)
Kursinhalt:
Die 5 Säulen für erfüllende Beziehungen
Die Säulen sind das Herzstück dieses Kurses.
In den letzten 10+ Jahren habe ich diese Ansätze an verschiedenen Orten gelernt, in meine eigenen Beziehungen integriert und in meiner Arbeit mit Menschen vertieft. Doch einen Ort, an dem all diese Elemente zu einem ganzheitlichen Ansatz zusammengeführt werden, habe ich bisher nicht gefunden – und so möchte ich dir genau das hier bieten.
Die fünf Säulen bilden eine klare und praktische Landkarte für tiefere Beziehungsfähigkeit und echte Verbundenheit.
Im Kurs erkunden wir jede Säule theoretisch und praktisch, mit Übungen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Hier findest du die Säulen im Überblick – und direkt danach Details zu den einzelnen Aspekten:
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1 - Embodied Safety
Du lernst:
- Was es braucht, um dich in deinem Körper sicher zu fühlen (die absolute Grundlage für erfüllende Beziehungen)
- Simples und effektives Repertoire an regulierenden Ressourcen, die dich dabei unterstützen, verlässlich "zurück zu kommen" wenn du getriggert bist.
Grundlagen: Polyvagal Theorie (Porges)
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2 - Living Compassion
Du lernst:
- Erfahre, wie deine Vergangenheit (unbemerkt) deine Beziehungen beeinflusst, und lerne, was es braucht, damit du im Hier und Jetzt freier diejenigen Beziehungen leben kannst, nach denen du dich wirklich sehnst;
- Wie du auch schwierigen Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen so begegnest, dass du immer mehr ihre inne liegende Weisheit erntest
Grundlagen: Living Compassion und Entwicklungstrauma (Gonzales), Bindungsstile (Heller)
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3 - Embodied Relating
Du lernst:
- Signale deines Körpers mitbekommen für tiefere Verbindung mit dir und anderen im Alltag
- was es braucht, damit du und dein Gegenüber euch sicherer miteinander fühlt während ihr Gespräche führt, die euch herausfordern.
- eine Praxis, die dich dabei unterstützen kann, Wutkraft gesund zu verkörpern
Grundlagen: Beziehung gestalten mithilfe von Atem, Bewegung, Berührung, und Tönen
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4 - Conscious Communication
Du lernst:
- deine eigenen Bedürfnisse klarer erkennen und mitteilen
- Verstehe die zwei häufigsten Gründe für Konflikte, sodass du schneller wieder in Verbindung kommst mit deinem Gegenüber
- Leitfaden für gelingende schwierige Gespräche (statt dich zurück zu ziehen, oder dein Gegenüber anzugreifen)
Grundlagen: Gewaltfreie Kommunikation (Rosenberg)
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5 - Alltag als Praxis
Du lernst:
- Zentrale Prinzipien, um Gelerntes in deinen Alltag zu übersetzen - sodass die Inhalte des Kurses nachhaltig deine Beziehungsfähigkeit vertiefen
Denn: “Der Workshop endet nicht mit dem Workshop. Dein Leben ist der Workshop.”
Grundlagen: Prinzipien von “The Guardian Academy”
Stimmen zu meinem Wirken
Lerne mich kennen
Ich bin in einem Umfeld aufgewachsen, das ich heute als “beziehungs-arm” beschreiben würde.
Dieses Erleben von Einsamkeit und Abgeschnitten-Sein war schmerzhaft – doch es wurde auch mein größter Antrieb: Etwas in mir wusste immer, dass erfüllende, lebendige Beziehungen möglich sein müssen.
Vor 10 Jahren habe ich begonnen, diese Leidenschaft zur Berufung zu machen. Seitdem durfte ich über 1300 Menschen in Gruppen und über 50 in längerer 1:1-Begleitung unterstützen. Dabei hat sich gezeigt, welche Ansätze wirklich wirken. Die 5 Säulen, die du in diesem Kurs lernst, sind das Ergebnis all dieser Erfahrungen: eine Landkarte für tiefere Beziehungen und gelebte Verbundenheit.
Wenn mir vor 10 Jahren jemand diese Landkarte angeboten hätte - und mich Schritt für Schritt dadurch begleitet - ich hätte mir Einiges an emotionalem Schmerz gespart und wäre deutlich weniger im Dunkeln getappt in meinen Beziehungsräumen!
Heute begleiten mich die 5 Säulen in meinem Alltag – sei es in Momenten, die mich mit meinem Sohn oder meiner Partnerin herausfordern, oder wenn ich Menschen dabei unterstütze, endlich die Beziehungen zu leben, nach denen sie sich sehnen.
Dieser Kurs gibt dir genau das: Eine klare, erprobte Orientierung, um Beziehungssituationen neu zu gestalten und mehr Tiefe und Verbundenheit zu erfahren – für dich und die Menschen, die dir wichtig sind. Ich freue mich, diesen Weg mit dir zu teilen!
Von Herzen,
Stefan
Fragen, die du vielleicht hast:
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Ankommen & Meditation
Opening Circle & Check-in in Kleingruppen
Impuls zum jeweiligen Fokus
Übungen in Duos zum jeweiligen Fokus
Sharings und Q&A mit der ganzen Gruppe
Abschlusskreis & Check Out
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Innerhalb der ersten 30 Tage greift die Geld-zurück-Garantie (siehe rechts).
Spätere Stornierungen und Rückerstattungen von Teilnahmebeiträgen sind nicht möglich.
Im Zweifelsfall kannst Du jemanden als Ersatzteilnehmer*in vorschlagen, welche dann Deinen Platz übernimmt.
Bei einer Absage von Seiten der Veranstalter wird die Kursgebühr in voller Höhe Rückerstattet.
Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen.
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Nein. Der Kurs eignet sich sowohl für Singles als auch für Menschen in Beziehung.
Der Grund dafür ist, dass wir im Kurs darauf fokussieren, dein (inneres) Beziehungsfundament zu legen. Dieses Fundament ist unabhängig von einem bestimmten Beziehungsgegenüber - du nimmst es also in all deine Begegnungen mit.
30 Tage Geld-zurück-Garantie
Bekomme dein Geld zurück wenn dieser Kurs deine (Selbst-) Beziehung nicht vertieft.
Ich möchte, dass dieser Kurs dich unterstützt. Wenn du an den Live Calls teilnimmst, die Übungen machst und merkst, dass du nichts Hilfreiches für deine (Selbst-) Beziehung gelernt hast, dann biete ich dir eine 30-Tage Geld-zurück-Garantie.
Du bist neugierig aber noch nicht ganz entschlossen?
Das kann ich verstehen. Hier sind zwei Möglichkeiten, um mich kennenzulernen:
1 - Hör meinen Podcast an
So kannst du mich aus der Distanz “auschecken” und bekommst einen Geschmack davon, wie ich mit Menschen in Kontakt trete.
Bei The Way of Relationship führe ich Gespräche mit Menschen, die in meinen Augen eine besondere Form von Beziehungsfähigkeit verkörpern.
Im Kern geht es darum zu erforschen was passiert, wenn wir unsere Beziehungen als Weg begreifen - für Lebendigkeit, Verbundenheit und kollektiven Wandel.
2 - Schreib mir eine Mail
Schreib mir eine Nachricht und wir verabreden uns für ein unverbindliches Vorgespräch.
Ich lausche deinen Fragen und gemeinsam finden wir heraus, ob dieser Kurs für dich stimmig ist.
Keine Sorge: Ich werde dich nicht zu etwas drängen, sondern klar benennen wenn ich den Eindruck habe, dass dieser Kurs nichts für dich ist.
Du erreichst mich via Mail - ich freu mich drauf, in Kontakt zu sein: info@stefanhaefner.com